普洱茶深受消费者喜爱，是整个茶叶市场中讨论度最高的茶类之一。人们都说普洱茶的江湖水很深很黑，轻易不要陷进去。与此同时，人们也在质疑，说普洱茶容易发霉，一克普洱茶里藏着5亿霉菌。

那么，真实情况是怎么样的呢？普洱茶发霉了还能不能继续饮用？想要健康养生喝茶，需要注意哪些问题？接下来，我们一起聊聊这个话题。

1.一克普洱茶里有5亿霉菌，这是真的吗？

关于普洱茶中是否含有如此庞大数量的霉菌，存在一些误解和夸张。普洱茶是一种发酵茶，经过特定工艺制作而成，其中的微生物是制作过程中不可或缺的一部分。然而，对于茶叶中微生物的数量，应当进行客观分析。

首先，普洱茶中的微生物包括发酵过程中的细菌和霉菌等，它们参与了茶叶的发酵和成熟过程。但对于普洱茶来说，这些微生物的存在并不一定意味着它们的数量非常庞大。发酵茶制作过程中，茶叶经过了多次加工、压制和贮存，这些过程通常有利于微生物的逐渐降解和消减，不会导致茶叶中存在极端高的微生物数量。

其次，茶叶中的微生物数量在一定程度上受到贮存条件和环境的影响。若茶叶贮存不当、湿度过高或受到污染，可能导致微生物滋生。但普洱茶通常会经过严格的质量控制和加工工艺，制作后会存放在干燥通风的环境中，有助于降低微生物的滋生。

此外，关于茶叶中霉菌数量的报道常常存在夸大的情况。有些报道可能指的是某些特定情况下茶叶中检测到的霉菌数量，但这并不代表所有普洱茶都存在如此庞大的微生物量。而且，人体对于某些微生物是有一定耐受能力的，正常饮用合格茶叶并不会对健康造成明显威胁。

因此，普洱茶中微生物的存在是正常且必然的，但关于其数量庞大的说法需要更具体的科学数据和实验研究来支持。对于消费者而言，选购正规渠道的普洱茶，注意贮存环境、存放方式，饮用时适量冲泡即可安心享用。如果对茶叶质量和微生物数量有疑问，也可以选择通过正规渠道购买、有品牌保障的茶叶。

2.如果普洱茶发霉了，还能继续饮用吗？

普洱茶是一种发酵茶，在特定的湿度和温度条件下，茶叶可能会发霉。面对普洱茶发霉这一情况，饮用与否需要综合考虑多种因素。

首先，茶叶发霉可能导致其外观和气味发生改变。霉变的茶叶表面可能会出现黑斑、白毛、异味等迹象。在这种情况下，茶叶很可能已经发生质量问题，因此建议避免饮用发霉的茶叶。

其次，霉变的茶叶可能含有较高数量的霉菌，某些霉菌可能产生毒素，有潜在的健康风险。这些毒素可能对身体健康造成不良影响，引发食物中毒或过敏等问题。因此，如果茶叶明显发霉，为了保障健康，最好避免饮用。

然而，在一些情况下，普洱茶可能出现微小的霉变迹象，不一定能被肉眼轻易发现。这种情况下，茶叶的发霉程度可能不严重，对人体健康影响较小。但即便如此，也建议谨慎对待，避免饮用发霉的茶叶。

在购买普洱茶时，应选择正规渠道和可信赖的品牌，确保茶叶的质量和存储条件良好。同时，妥善保存茶叶也是避免发霉的关键。茶叶应存放在通风、干燥、避光的环境中，避免受潮或暴露在高温高湿的环境中。

总的来说，普洱茶一旦发霉，最好避免饮用，以免对健康造成潜在风险。定期检查茶叶的存储状况，注意保持茶叶的干燥和清洁，有助于避免茶叶发霉。若怀疑茶叶质量存在问题，最好咨询专业人士的建议，以确保自身安全。

3.健康喝茶要注意四点

茶是一种有着悠久历史的饮品，拥有诸多益处。然而，若不正确地饮用茶，可能会对健康造成潜在风险。为了享受茶带来的益处，我们需注意以下四个要点。

首先，避免喝发霉变质的茶。茶叶若遭受潮湿或保存不当，可能会发霉并产生有害物质，对健康造成潜在危害。因此，选择茶叶时，务必确保其干燥、无霉变的状态，这有助于避免摄入有害物质。

其次，不饮用过烫的茶。高温会破坏茶叶中的一些营养成分，同时也可能使茶叶中的某些化学物质释放出来。因此，在冲泡茶叶时，建议避免使用过热的水温，保持适宜的温度有利于保留茶叶的营养成分。

第三点，不过量饮用浓茶。过度饮用过于浓烈的茶可能会给身体带来不适。茶中的咖啡因和茶多酚等物质，如果摄入过量，可能对神经系统和胃肠道造成刺激。因此，适量饮用清淡的茶更有益健康。

最后，避免空腹饮茶。空腹饮茶可能会刺激胃黏膜，导致不适感。此外，茶叶中的咖啡因可能会加速胃液的分泌，对空腹状态下的胃黏膜造成一定程度的刺激。因此，最好在进食后一段时间再饮用茶，有助于减少对胃部的刺激。

总的来说，正确合理地饮用茶对于身体有益。在选择茶叶时，要确保其质量良好，避免喝发霉变质的茶。在冲泡茶叶时，注意水温和浓度，不宜过烫过浓。另外，饮茶时应避免空腹，保证在进食后再饮用茶。这些小小的注意事项能够帮助我们更好地享受茶所带来的益处，同时确保身体健康。